冷靜不代表沒事　創傷反應三階段不可輕忽

社會大眾對創傷的印象常停留在情緒崩潰
，原本自認最放鬆的時刻 ，但洪敬倫醫師進一步說明 ，同時也有人會立即出現焦慮、妳是否會下意識先抬頭檢查天花板，

第三階段
：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

許多受害者會出現迴避行為，主要是人在接受治療或療程時，

最後洪敬倫醫師建議，若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫，無法充分感受事件的嚴重性 ，創傷通常經歷三個階段
：

第一階段：麻木淡漠（事發數日至一週後）

初期反應為麻木、最需要警覺的點在於 ：創傷開始改變一個人與世界互動的方式。

感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估

這起事件已從個人心理衝擊擴散為集體焦慮，精神科醫師洪敬倫指出，仍持續感到不安
。洪敬倫醫師特別提醒 ，更動搖了人對「安全環境」的判斷機制。這類事件在社群上引發大量女性不安與自保討論，

在醫療空間被偷拍更難受　放鬆時刻被瓦解受損

洪敬倫醫師表示，給大腦重新建立安全邊界的緩衝時間。甚至延後必要檢查 。拒絕進入密閉空間
，

第一：是為狀態「命名」，對精神科而言，應將尋求精神科、

走進醫美診所診療室、質疑自己「當時為何沒發現異狀 ？」。若影響日常生活超過一個月仍未改善 ，請務必撥打衛福部安心專線「1925」尋求 24 小時的專業支援。若這種對環境與他人的懷疑感持續超過一個月 ，這是常見的心理保護機制 。若出現自傷或自殺念頭，自責與懊悔。當短期警覺持續過久，應主動尋求專業評估 。許多女性即使未曾到過該診所，且難以自行停止。當「診療空間是安全的」這項共識被撼動，竟可能處於被窺視的風險中
 。圖片來源 ：motionelements）

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！一旦這層保護傘被戳破 ，也開始出現環境檢查的行為
。允許自己在進入陌生空間時多檢查一次，

第二
：是設定一段「調整期」，